茅根马蹄薏米水（伊莱特能量土锅）

作者： 伊莱特家味道

春天湿气实在太重了，在南方春天简直就像生活在海底一样。当然清热祛湿少不了了。

用料

• 茅根 50克
• 马蹄 8个
• 薏米 200克
• #配料：红枣8个 清水7碗

茅根马蹄薏米水（伊莱特能量土锅）的做法步骤

步骤 1

备好材料；

步骤 2

准备： 1.茅根稍加清洗后剪短，薏米淘洗干净； 2.马蹄洗去泥土带皮备用，红枣用小刀割开。

步骤 3

将所有材料放入电饭煲内胆中；

步骤 4

倒入清水；

步骤 5

选择慢炖功能，如果想直接煲了之后喝的就按开始即可，我是晚上煮的，所以预约到第二天起床时可以喝的时间。

步骤 6

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茅根马蹄薏米水（伊莱特能量土锅）的小贴士

1.马蹄只要把外面的泥沙用刷子洗干净，带皮煲汤会更好哦； 2.薏米要事先炒至微黄再用才能加强祛湿的功效； 3.加入红枣可以中和一下，不会过于寒凉，而且红枣本身自带的甜味使得这一煲汤水无需再加糖了。 菜谱by：Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书

菜谱创建时间：2019-04-25 10:43:27