爆汁儿鸡胸

作者： 樱桃簪

说有始有终的爱情是人间异数，是天上掉馅饼，根本不能奢望它跟发盒饭一样，到饭点就人手一份。

用料

• 鸡胸 1块
• 细盐 半小勺
• 黑胡椒粉(现磨) 半小勺
• 蜂蜜 3勺
• 蚝油 2勺
• 蒜 2瓣
• 淀粉 1勺
• 椰油 1大勺
• 饮用水 50ml

爆汁儿鸡胸的做法步骤

步骤 1

蒜拍脱衣 剁末 把鸡胸横剖两片 用刀背拍松 加入细盐 黑胡椒粉 料酒 生抽 蒜末 淀粉 搅拌均匀 腌制30分钟

步骤 2

锅热加一勺椰油 油热后 正反各煎15秒

步骤 3

倒入饮用水 盖上盖子 小火焖2分钟 水分收干 转中火 正反各煎20秒

爆汁儿鸡胸的小贴士

心中有光 慢食三餐

菜谱创建时间：2019-04-26 00:24:26