虾仁油菜烩意面🍤

作者： zeropiro

试了这个方子，又快手又好吃，优质碳水，蔬菜，蛋白质都有啦🍝，不错的减脂中饭或晚饭选择噢~😉

用料

• 虾仁 150克
• 油菜 若干棵随意
• 意大利面 2份~大约50g/人
• 蒜 3-4瓣
• 食用油
• 生抽
• 老抽
• 盐
• 糖
• 十三香

虾仁油菜烩意面🍤的做法步骤

步骤 1

虾仁我用的冷冻虾仁，提前解冻好~ 油菜洗净，掰好 蒜切小丁 意面提前煮好备用

步骤 2

锅内放入底油，先炒香蒜丁

步骤 3

放入虾仁翻炒，加少量生抽，炒熟虾仁

步骤 4

先放入全部全部油菜叶，然后叶子上放入全部意面，然后到入少许老抽，盐，糖和十三香

步骤 5

迅速将佐料与面条和油菜拌匀，等油菜熟了即可以关火装盘😀

步骤 6

碗中是一半的倆~我们2个减肥人士吃😜

菜谱创建时间：2019-04-26 13:02:10