爆浆吐司

作者： 是胖熊呀

胖熊发现，有许多的帮友，午餐和晚餐都会认真对待，往往就忽略最重要的早餐。有的时候聊起来，她们总是说，早上时间很赶，来不及做早餐，有的时候能省就省，慢慢的也就习惯了不吃早餐。 这样的习惯，胖熊可不赞同。一日之计在于晨，我经常跟你们强调，早餐不吃好，轻则影响一天的精神，重则可是会引起胃部的大问题。不吃早餐还容易发胖，影响新陈代谢，小仙女们，可得要注意了。 话不多说，来看看胖熊为你们懒人准备爆浆吐司。不用烤箱，也不用油炸，一只平底锅，10分钟就能搞定。一口咬下去，浓浓的果香味，配上浓稠的酸奶，饱腹又低脂，零失败零难度，做早餐简直是太赞了！

用料

• 草莓粒 25g
• 芒果粒 25g
• 酸奶 40g
• 吐司 4块
• 鸡蛋 1个
• 食用油 适量

爆浆吐司的做法步骤

步骤 1

草莓和芒果切成粒状，各取25g备用。

步骤 2

分别拌入20g酸奶。

步骤 3

1个鸡蛋磕入碗中，搅打均匀备用。

步骤 4

接着裁掉4块吐司的边。

步骤 5

将做好的酸奶芒果和酸奶草莓分别铺在吐司的中心位置。

步骤 6

在四周刷上全蛋液。

步骤 7

盖上另一片吐司，用叉子将边缘压紧贴合在一起。

步骤 8

将吐司四周均匀地裹上全蛋液。

步骤 9

不沾平底锅刷上一层薄薄的食用油，开小火将吐司煎至两面金黄色，吐司边四周也要煎一下。

步骤 10

煎至定型后即可出锅，切开就可以开吃了！

爆浆吐司的小贴士

1、水果可以根据自己的喜好随意更换。 2、放入吐司的水果建议不要太满，避免煎的时候不易操作。

菜谱创建时间：2019-04-28 14:02:29