低脂减肥餐

作者： 三餐四季一桌三人

用料

• 豆腐 1块
• 菌类 适量
• 青菜类 1把
• 西红柿 1个
• 橄榄油 少量
• 韩式辣酱 半勺
• 生抽 适量
• 玉米 半根
• 酱牛肉 1小块

低脂减肥餐的做法步骤

步骤 1

热锅，放橄榄油1点点。

步骤 2

韩式辣酱半勺

步骤 3

放西红柿翻炒

步骤 4

菌类等其它不好熟的全部放进去。

步骤 5

炒匀，加水！刚没过食材就可以了

步骤 6

其它都炖熟，在放入青菜类煮一分钟，放生抽调味就可以啦。

步骤 7

多做点儿，分两顿吃！汤也很好喝！

菜谱创建时间：2019-05-06 12:52:10