土豆肉焖饭 宝宝辅食营养食谱菜谱

作者： 暖心宝宝的辅食日常

适宜月龄：11+ 我偏爱这种焖饭，主食、蔬菜和肉类一锅全部出来，而且蒸的时候就可以空出手来做别的事了。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！

用料

• 大米 45克
• 土豆 50克
• 胡萝卜 30克
• 猪里脊肉 40克
• 生姜 2片
• 葱 1小段

土豆肉焖饭 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材，我在大米里掺了一半的小米，一共45克。宝妈们做的时候可以掺其他米或者只用大米也行。

步骤 2

胡萝卜和土豆去皮切成小丁。 米中加清水淘洗干净，沥干水分备用。

步骤 3

猪肉切成小片，葱切成段。 因为葱和姜后面还要捞出来，所以没有切很碎。 蒸熟的猪肉会比较软嫩，如果还是担心宝宝咬不动可以处理的碎一点，或者提前用淀粉抓匀腌一会。

步骤 4

锅中刷油，放入肉片、姜片和葱翻炒至猪肉变色。 大一点的宝宝吃可以加几滴宝宝酱油增香。

步骤 5

倒入胡萝卜丁和土豆丁翻炒几下。

步骤 6

添入适量热水煮开后再煮五六分钟。

步骤 7

捞出葱段和姜片，把锅中的蔬菜和肉捞出来倒入淘洗干净的米中，再加入剩余的汤汁搅拌均匀。 加入汤的量一定要没过所有食材，如果汤不够，可以再加点热水。 如果要调味，可以在这一步进行。

步骤 8

放入蒸锅中，热水上锅蒸30分钟就可以出锅了，蔬菜和肉会在最上层，用筷子翻拌均匀再给宝宝吃吧。

土豆肉焖饭 宝宝辅食营养食谱菜谱的小贴士

有任何辅食方面的问题都可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流。 我不做微商，只发干货，不发广告，放心来找我玩吧。

菜谱创建时间：2019-05-16 11:02:46