无油无糖海苔鸡肉松（面包机版）

作者： 仙女的健身小厨房

用料

• 鸡大胸 1块
• 炖肉香料 1勺
• 料酒 2勺
• 黑胡椒 适量
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 葱 适量
• 姜 适量

无油无糖海苔鸡肉松（面包机版）的做法步骤

步骤 1

将鸡大胸焯水捞出放入料酒、酱油、炖肉调料和葱姜黑胡椒去腥加入没过肉清水煮15分钟即可

步骤 2

煮熟后过冷水控干水分用手顺着纹路撕成细丝放入生抽老抽黑胡椒然后放入面包机中选择肉松功能快做好的时候加入海苔和芝麻。

步骤 3

做好后常温可以保存5天左右，减脂必备。

无油无糖海苔鸡肉松（面包机版）的小贴士

这款自制无油无糖海苔鸡胸肉松低脂肪低热量减肥的宝宝们可以吃哦，不减肥的宝宝们可以做猪肉松做法也是一样的可以加白砂糖和食用油，减肥的宝宝就不要加了。

菜谱创建时间：2019-05-17 05:39:06