生酮低碳免炒芋泥

作者： Emilia419

听说网红芋泥很受人喜欢 其实芋泥更适合低碳人群哦 当然是自制的不是市售的

用料

• 芋头 800克
• 赤藓糖醇 100克
• 淡奶油 100克
• 椰子油 65克
• 水 80克

生酮低碳免炒芋泥的做法步骤

步骤 1

芋头去皮后 切块 水开蒸25分钟 到筷子能戳透

步骤 2

加入所有调料进料理机

步骤 3

搅拌五分钟

步骤 4

成品1200克多一些 芋头百克碳水12 成品芋泥百克碳水8左右

生酮低碳免炒芋泥的小贴士

吃不完的冷冻 用的时候提前解冻即可 非常的好次哦

菜谱创建时间：2019-05-18 16:15:03