鹰嘴豆红薯船—减脂主食

作者： 叁叁营养咨询

剩下的烤红薯还可以这么吃？富含膳食纤维，配合上高蛋白高纤的鹰嘴豆，营养美味😋😋😋

用料

• 红薯 1个
• 鹰嘴豆 50克
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒 1勺
• 菠菜 少许

鹰嘴豆红薯船—减脂主食的做法步骤

步骤 1

烤熟的白薯挖掉中间部分；ps烤白薯200度1小时

步骤 2

鹰嘴豆，菠菜叶塞进去；

步骤 3

分别打个鸡蛋进去，撒盐和胡椒；

步骤 4

放入烤箱，200度15分钟；

步骤 5

出锅，咸甜配合在一起超美味！

鹰嘴豆红薯船—减脂主食的小贴士

红薯还是尽量挑胖的，不然兜不住鸡蛋

菜谱创建时间：2019-05-18 23:54:56