带子西兰花 小美

作者： 方灵FL

用料

• 西兰花 半朵
• 生抽 2勺
• 盐 8克
• 油 30克
• 蒜 2瓣
• 葱花 适量
• 带子 10个
• 胡萝卜 适量
• 黑胡椒碎 适量

带子西兰花 小美的做法步骤

步骤 1

带子解冻改刀，沥干水分。

步骤 2

加入黑胡椒碎和少许盐翻拌均匀腌制备用。

步骤 3

西兰花改刀洗净胡萝卜切丝备用。

步骤 4

主锅放油，葱花，蒜末时间3分钟/温度v/速度小勺爆香，然后加入其他所有东西（带子先不放），时间3分钟/温度v/速度反转小勺进行烹制，烹制到2分45秒时加入带子继续烹制！

步骤 5

时间到出锅装盘。

带子西兰花 小美的小贴士

带子千万不可以放的过早，不然会太老嚼不动的！

菜谱创建时间：2019-05-21 11:07:57