低脂九层塔鸡肉饼

作者： 爱吃肉的V小厨

最近一直想着尽量做一些比较低脂的餐。调味尽量清淡但是还是必要的调味都要有。毕竟如果完全不好吃的话，是坚持不了多久的。九层塔的香气让鸡肉饼变的超好吃。煎出来的时候鸡肉饼特别弹，而且还多汁。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 盐 一点点
• 鸡蛋 一个
• 黑胡椒 一点点
• 九层塔 一根
• 酱油 一小勺
• 糖 一小撮

低脂九层塔鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

冷冻的鸡胸肉拿出一块 就是这样解冻了一些还带着冰的用来做鸡肉饼会更能出劲道

步骤 2

切成大块

步骤 3

放入搅拌机搅碎成有点肉泥的感觉 搅碎完就是左边那个样子 九层塔洗干净

步骤 4

加入调味料和九层塔

步骤 5

然后用筷子再搅拌均匀起劲

步骤 6

用勺子把肉泥放到平底锅里开始煎

步骤 7

咬开很多汁很好吃

菜谱创建时间：2019-05-22 09:12:23