零失败～紫薯燕麦杯

作者： 热柠檬cc

昨晚烤了燕麦杯，早上做燕麦酸奶杯，想起来还有一盒紫薯没吃完就改成了🌟紫薯燕麦杯，也是相当不错呢😁❗️低卡低脂、饱腹感超强❗️❗️

用料

• 即食燕麦 70克
• 蜂蜜 30克
• 香蕉 1根
• 紫薯 1个
• 黄油 10克
• 酸奶 15克

零失败～紫薯燕麦杯的做法步骤

步骤 1

香蕉切块加入蜂蜜

步骤 2

用叉子碾压成糊状

步骤 3

倒入燕麦拌均匀

步骤 4

模具上刷少许油防粘

步骤 5

将拌好的燕麦填入模具，用勺子整理成杯子状。

步骤 6

紫薯去皮切块蒸熟压成泥➕融化的黄油10g（微波炉高火一分钟）➕酸奶15g搅拌均匀，装入裱花袋，用自己喜欢的裱花嘴做出造型。最后可以切点水果做装饰～

步骤 7

成品

零失败～紫薯燕麦杯的小贴士

此方正好做四个燕麦杯，想要多做一些的小伙伴可以增加用料。我的模具杯口是直径6.8cm给大家做个参考。

菜谱创建时间：2019-05-23 17:22:51