芭蕉火龙果奶昔（便秘杀手锏）

作者： 皓月天空

火龙果可以促进肠胃蠕动，排毒护胃，清宿便的功能，芭蕉也同样具有润滑肠胃，排尽宿便的功效，两者结合，搭配浓郁的酸奶，做成奶昔，每日晚上睡觉前来一杯，绝对是便秘的杀手锏哦。

用料

• 火龙果 1个
• 芭蕉 2个
• 自制无糖酸奶 500克
• 薄荷 2片

芭蕉火龙果奶昔（便秘杀手锏）的做法步骤

步骤 1

准备食材，火龙果和芭蕉

步骤 2

这是自制的无糖酸奶，健康、浓郁

步骤 3

火龙果和芭蕉去皮切成小丁

步骤 4

加入搅拌机中搅拌至无颗粒状态

步骤 5

将火龙果和芭蕉泥，倒入大碗中，加入自制无糖酸奶，用勺子搅拌均匀即可

步骤 6

装入玻璃杯中，插上薄荷叶

步骤 7

颜色美美哒，关键是可以促进肠胃蠕动，绝对是便秘的杀手锏

芭蕉火龙果奶昔（便秘杀手锏）的小贴士

1️⃣火龙果最好用红色的，可以更好地促进肠胃蠕动。 2️⃣没有芭蕉，换成香蕉也可以哦。 3️⃣可以当成改善肠胃功能的食物，每日晚上睡觉前来一杯，排毒养颜。

菜谱创建时间：2019-05-25 07:46:38