低热量的“凉拌海带丝”你值得拥有～～

作者： 苏小玉乖乖

海带嘛，营养丰富，其他就不说了，全家都喜欢吃呢～～～ 今天有点懒，不想说话！ 分享是美德，小玉爱这个世界！

用料

• 海带丝 150克
• 生抽 1勺
• 醋 一点点
• 辣椒油 1勺（可以不要）
• 熟白芝麻 半勺
• 香油 半勺
• 鸡粉 一点点
• 花椒粉 一点点

低热量的“凉拌海带丝”你值得拥有～～的做法步骤

步骤 1

直接超市里买的盐渍海带丝，6.9一斤，每次买2块钱左右的！拿回家就用清水冲洗干净然后再冷水泡一个小时左右！

步骤 2

锅里烧半锅开水，然后将洗尽的海带丢锅里煮3分钟！捞起来，放在盘子里！

步骤 3

所有调味料丢进去，搅拌均匀就可以吃啦。喜欢吃清淡的友友和小朋友的就不放辣椒油啦！

低热量的“凉拌海带丝”你值得拥有～～的小贴士

盐渍海带很咸，冲洗和冷水浸泡是为了去掉咸味，凉拌的时候不用加盐了！

菜谱创建时间：2019-05-27 15:02:14