减肥主食之~玉米面菜团子

作者： 小喵的美食部落

我是公司白领，也是斜杠青年，每天坐的时间太久，所以就开始长肉。 想跟我一起减肥的，可以关注我哟～ 减肥的主食，你除了吃玉米，紫薯，地瓜，山药，还有其他想吃的嘛，我今天做了玉米面菜团子，因为是粗粮，吃起来也不怕长肉。

用料

• 玉米面 500克
• 全麦面粉 100克
• 芹菜叶 50克
• 玉米粒 1根

减肥主食之~玉米面菜团子的做法步骤

步骤 1

准备好玉米面，全麦粉，芹菜叶，玉米粒。

步骤 2

讲玉米面跟全麦面混合，加入和成这个样子。

步骤 3

把芹菜切碎，和玉米粒混合。

步骤 4

把玉米粒跟芹菜叶倒入和好的面团中，搅拌均匀。

步骤 5

然后团成这样的小团子，喜欢空心的可以做空心的团子，上蒸锅蒸熟，大概蒸了40分钟。

步骤 6

这就整瘦了，无油，无盐，没有添加剂，因为有玉米的味道，吃起来甜甜的，很好吃。

步骤 7

晾凉之后，吃不完可以冻在冰箱，想吃的时候拿出来，在蒸锅里面整蒸一下就可以啦。

菜谱创建时间：2019-06-01 17:48:19