20190604减脂餐

作者： 我不介意你以身相许

用料

• 鸡胸肉 半块
• 茼蒿菜 半把
• 糙米➕白米 1/2量杯

20190604减脂餐的做法步骤

步骤 1

以下纯文字没有图片很抱歉。实在今天有点来不及。

步骤 2

蒸糙米饭，鸡胸肉切片用料酒腌制一下。

步骤 3

茼蒿菜先用水煮熟。再进锅里翻炒。加盐继续翻炒均匀即可。我是怕只有一丢丢油怕炒不熟才用水先煮。

步骤 4

腌制好的鸡胸肉，不放油直接煎至两面金黄色即可。

步骤 5

装盘。匆忙的在公司拍的照。

菜谱创建时间：2019-06-04 12:19:31