减脂-无油煎鸡胸肉
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作者:
粒粒皆是宝
鸡胸肉是高蛋白,热量低,饱腹感强 做起来方便,吃起来不柴
用料
鸡胸肉
块
料酒,生抽,耗油,胡椒粉,生姜丝
减脂-无油煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉拿刀背多砍几下方便入味,倒入料酒,耗油,生抽,姜丝,胡椒粉抓匀腌制一两个小时
步骤 2
放入电饼铛或者平底锅里无油煎熟即可
步骤 3
切开即可食用,超级好吃
减脂-无油煎鸡胸肉的小贴士
耗油是提鲜的,很嫩
菜谱创建时间:2019-06-07 12:37:18
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