不加一滴奶的，奶白鲫鱼汤，美白亮肤，自然美肌

作者： Carol厨房法国酒庄联盟

鲫鱼含脂肪少，所以吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。 这道鲫鱼汤除了盐没有其他调料，但出来的汤汁浓稠鲜亮，奶香四溢并带一丝青草清香，如同青草牛奶一般清香浓郁。 女生就要多喝鲫鱼汤，补充胶原蛋白的同时还丰胸哦(´-ω-`) 🐶本来胸就不大就更加

用料

• 小鲫鱼 1-2条
• 姜 3片
• 盐 2匙
• 料酒 1匙
• 香菜 100克

不加一滴奶的，奶白鲫鱼汤，美白亮肤，自然美肌的做法步骤

步骤 1

清理鲫鱼划刀用盐和姜腌制十分钟

步骤 2

轻油煎至两面金黄盛出

步骤 3

煎好的鱼🐟，姜入砂锅中大火炖开调至小火熬到鱼肉软烂，出锅前加入香菜，加少许盐提鲜

不加一滴奶的，奶白鲫鱼汤，美白亮肤，自然美肌的小贴士

1.鲫鱼可以不去鱼鳞富含营养 2.鲫鱼煎至金黄才使得汤汁鲜浓

菜谱创建时间：2019-06-07 15:37:12