日本豆腐肉沫蒸蛋—减脂蛋白

作者： 叁叁营养咨询

豆腐+鸡蛋+牛肉馅，一道全蛋白大餐，简单，快手，美味！

用料

• 日本豆腐 1条
• 牛肉馅 100g
• 鸡蛋 1个
• 生抽 1勺
• 盐 适量
• 胡椒 适量

日本豆腐肉沫蒸蛋—减脂蛋白的做法步骤

步骤 1

原料就这么简单

步骤 2

肉馅提前用生抽，盐，胡椒腌5分钟，日本豆腐切薄片摆一圈，肉馅塞进去挖个坑，打个鸡蛋；

步骤 3

开锅后蒸5-7分钟，出锅；

步骤 4

肉馅本来是咸的，可以不需要再加调料，觉得不咸的可以自己添加。

菜谱创建时间：2019-06-09 08:11:13