空气炸锅桃花朵朵豆腐鸡胸（减肥创意餐）

作者： 乖巧宝小润

我的原创设计，灵感来自想做桃花酥 却怕猪油。所以让我们用健康食材来盛开一朵朵希望吧。

用料

• 烤肉酱 5ML-10ML
• 生的鸡胸肉 1块
• 老豆腐 半盒
• 芝士碎 一小把
• 盐 0.5-1克

空气炸锅桃花朵朵豆腐鸡胸（减肥创意餐）的做法步骤

步骤 1

用盐 和烤肉酱 腌制鸡胸肉 。放入冰箱冷藏2小时以上。也可以提前一天腌制更入味。

步骤 2

豆腐去掉四边找出自己想要部位，用磨具轻轻印下。

步骤 3

不需要的豆腐包好，下次使用。放入冰箱。

步骤 4

刚才的选取的豆腐的高度可以做2-3 个 豆腐花。

步骤 5

取出中心豆腐。空的洞里面放入腌制好的鸡胸肉（可以再切小一点好放入点）和低脂芝士条

步骤 6

拿小刀刻出花瓣边。把腌制鸡胸肉酱涂在豆腐（更加入味）

步骤 7

这是侧面的高度

步骤 8

美国350度 烤12分钟左右 中国175度 烤12分钟左右

步骤 9

我唯一的黄瓜 拿来装饰装修

步骤 10

完成✅超级简单好上手，颜值高到爆表，口感好 到不行，超级用心设计的减肥餐打卡。开心🥳

空气炸锅桃花朵朵豆腐鸡胸（减肥创意餐）的小贴士

每个空气炸锅牌子不一样、内循环不同。所以时间温度 还是要自己调整。

菜谱创建时间：2019-06-12 10:18:37