吞拿鱼三明治

作者： Miko超幸运

完美的早餐不只要好吃，还要营养均衡。 吞拿鱼三明治中的鸡蛋和吞拿鱼都是高蛋白的食物，不仅口感丰富，还能补充人体所需的蛋白质。

用料

• 吐司 3片
• 吞拿鱼 1罐
• 鸡蛋 1个
• 生菜 1片
• 火腿 2片
• 煎焙芝麻沙拉酱 适量
• 沙拉酱 适量

吞拿鱼三明治的做法步骤

步骤 1

吞拿鱼肉放入煎焙芝麻沙拉酱搅拌均匀

步骤 2

鸡蛋火腿煎熟

步骤 3

取一片吐司放上煎蛋

步骤 4

再放上2片火腿

步骤 5

挤上适量的沙拉酱

步骤 6

盖上一片吐司

步骤 7

铺上生菜和吞拿鱼，最后再盖上一片吐司即可

吞拿鱼三明治的小贴士

沙拉酱可以根据自己的口味进行调整。

菜谱创建时间：2019-06-12 21:39:58