低热量烤箱版鸡米花

作者： dafa发

知乎上看到的方子！ 记录

用料

• 鸡腿肉/鸡胸肉 适量
• 新奥尔良烤翅料 适量
• 蛋清 1个
• 麦片 适量

低热量烤箱版鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉或鸡胸肉切小丁，用腌料腌制15分钟以上。

步骤 2

蛋清打散，麦片弄碎。

步骤 3

腌制好的鸡肉裹上蛋清再裹上麦片碎，放入烤箱上下火200度15分钟。

低热量烤箱版鸡米花的小贴士

时间温度仅供参考

菜谱创建时间：2019-06-18 10:52:04