轻食美人早餐打卡Day13杂粮粥(赤豆、玉米碴、荞麦)，韭菜盒子、黄豆焖海带，百菲酪水牛奶

作者： 静听潺溪

用料

• 食材 如下

轻食美人早餐打卡Day13杂粮粥(赤豆、玉米碴、荞麦)，韭菜盒子、黄豆焖海带，百菲酪水牛奶的做法步骤

步骤 1

赤豆(先泡24小时)，玉米碴，荞麦

步骤 2

电饭锅煮粥档就可以

步骤 3

鸡蛋，虾皮，韭菜

步骤 4

捏成韭菜盒子花边

步骤 5

锅里放油，摆上韭菜盒子，加点水，盖锅盖，小火

步骤 6

水干，定型即可

步骤 7

黄豆焖海带

步骤 8

这个奶蛋白质含量高

步骤 9

很好的早餐

菜谱创建时间：2019-06-22 09:00:40