蒜蓉空心菜-减脂快手菜

作者： T水煮鱼的私房菜T

空心菜是我最喜欢的青菜之一，但北方很难买到成都那种小颗嫩嫩的那种，怀念在南方吃青菜的感觉，本方是最简单我觉得最能出空心菜味道的做法，蒜蓉。 能吃辣椒的，油热前放两个干辣椒，炒焦会更香

用料

• 空心菜 500g
• 蒜末 4
• 盐 2克
• 糖 1克
• 蚝油 1勺

蒜蓉空心菜-减脂快手菜的做法步骤

步骤 1

空心菜盐水泡一会，老根去掉，就是掐到能轻易掐断的地方。想要口感好点，不要刀切，用指甲把没一根分成小节

步骤 2

热锅热油，放入葱花和一半蒜爆香，放入空心菜，马上放糖和蚝油，快速翻炒

步骤 3

变色后放入另一半蒜末。再翻炒入味

步骤 4

空心菜关火变软汤泡一会入味后好吃

蒜蓉空心菜-减脂快手菜的小贴士

空心菜尽量选择颜色比较嫩绿的，老空心菜不好吃 多吃绿菜，少油减脂。 空心菜看着多，一抄就变少了，所以尽量大锅大火。

菜谱创建时间：2019-06-23 09:24:26