茅根竹蔗水

作者： 47妈妈

茅根竹蔗水具有清热下火，祛湿润燥的功效，特别适合夏天饮用。煲好的竹蔗水带有淡淡的马蹄和竹蔗味，香甜可口。即使不喜欢喝水的小盆友，也能够接受。还不马上动手制作这款简单好喝的养生饮品。 今天有点匆忙，食材入锅才想起拍照片～

用料

• 马蹄 15个
• 红萝卜 1根
• 茅根 2把
• 竹蔗 3小根
• 粉葛 1小块

茅根竹蔗水的做法步骤

步骤 1

茅根具有凉血益血，清热降压之功效。

步骤 2

马蹄气开胃下食，清心明目，温中益气。

步骤 3

竹蔗：除热止渴，润燥生津。

步骤 4

粉葛具有清热下火、养阴生津之效。

步骤 5

胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒。

步骤 6

大火烧开15分钟后,转小火再煮50分钟即可。

步骤 7

把汤渣捞出,喝不下完的放到冰箱，当清凉饮料喝。可以将马蹄切碎放在冷饮里，就变成了马蹄爽。

步骤 8

甘甜可口，健康饮品。

茅根竹蔗水的小贴士

所有材料都含有糖份，煲出来的汤水已经有甘甜，如果实在喜欢更甜一点，可以适当加点冰糖。

菜谱创建时间：2019-06-25 09:56:00