「减脂健康食谱」 一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕

作者： 是阿姜啦

因为爱健康爱吃还很懒，所以这个方子应运而生了~ 全麦大家都知道很健康~低GI 亚麻籽粉对女孩子调理内分泌特别好 椰子油也是提高新陈代谢的健康脂肪 一个鸡蛋，亚麻籽粉，全麦粉，再加一杯牛奶，完全满足早餐的健康脂肪优质蛋白质需求啦

用料

• 鸡蛋 一个
• 全麦粉 20克
• 亚麻籽粉 10克
• 椰子油 2克 可不加
• 木糖醇或白砂糖 5克
• 泡打粉 一小丢丢

「减脂健康食谱」 一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕的做法步骤

步骤 1

所有材料混合均匀放入一个耐高温的咖啡杯，微波炉高火一分钟

菜谱创建时间：2019-06-29 19:49:59