香蕉黄瓜思暮雪

作者： 飞飞_雨奇晴好

香蕉和黄瓜都是很寻常的食材， 但它们和牛奶蜂蜜打成果汁， 清新中透着绵密奶香， 还能清肠胃、抗疲劳、减脂肪， 不妨一试，给自己来杯小清新!

用料

• 香蕉 1根(约80g, 74千卡)
• 黄瓜 1根(约100克，约16千卡)
• 酸奶 250ml(约180千卡)
• 蜂蜜 10克(约32千卡)

香蕉黄瓜思暮雪的做法步骤

步骤 1

1. 备好材料。

步骤 2

2. 酸奶一杯不够，就再加了些。

步骤 3

3. 香蕉剥皮切小块，如果汁机。

步骤 4

4. 黄瓜洗净，沥干或擦干水分，切小块入果汁机。

步骤 5

5. 加入酸奶，一起搅打。

步骤 6

6. 一杯清爽的果汁，总热量约302千卡。

香蕉黄瓜思暮雪的小贴士

1. 如有枫糖浆，可用它代替蜂蜜，会获得完全不同的风味。

菜谱创建时间：2019-07-03 09:33:44