冬瓜海带汤（伊莱特聚能碳鼎）

作者： 伊莱特家味道

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。

用料

• 冬瓜200克 干海带40克
• 虾皮10克 葱花5克
• 火麻油5克 盐岩适量

冬瓜海带汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤

步骤 1

备好材料：

步骤 2

干海带用清水泡发切块，冬瓜切块。锅中加入海带、冬瓜、水

步骤 3

打开电源养按下养生汤功能煮40分钟。

步骤 4

放入虾皮、火麻油、盐、葱花，继续煮制5分钟即可。

步骤 5

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冬瓜海带汤（伊莱特聚能碳鼎）的小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间：2019-07-04 10:49:41