菠萝饭（伊莱特聚能碳鼎）

作者： 伊莱特家味道

菠萝酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。不仅能清热解暑、生津止渴、利小便，其大量的纤维素，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。

用料

• 菠萝1个 糯米80克
• 水晶米50克 高粱米30克
• 椰枣2颗 葡萄干10克
• 黑芝麻适量

菠萝饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤

步骤 1

备好材料： 菠萝四分之一处切开，取出菠萝肉切丁。椰枣去核切丁。

步骤 2

将菠萝肉、糯米、水晶米、高粱米、椰枣、葡萄干放入锅中，加入200毫升水

步骤 3

打开电源，按下营养饭功能。

步骤 4

蒸熟后，放入菠萝容器中，撒上芝麻。

步骤 5

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菠萝饭（伊莱特聚能碳鼎）的小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间：2019-07-04 10:50:59