头伏清热解暑鲜酿酵素

作者： 天目轻食

“但愿百年无病苦,不教一息有愁魔”，健康是我们最大的心愿和快乐。 🌿🌿🌿俗话说“冬练三九、夏练三伏”，三伏天是一年最热的时间。人在高温环境中，无论是生理功能还是新陈代谢都会呈现加速的状态，因此如何在三伏天里保持身体的健康状态，成为了大家最为关注的问题。 🍀🍀🍀现在为酵友们奉上一款：清热解暑，提神，健脾，明目，促进血液循环，舒张血管等功效的酵素。

用料

• 酵之缘酵素桶 1个
• 直饮水 6升
• 蜂蜜（或白砂糖） 750克
• 新鲜苦瓜 500克
• 火龙果 500克
• 苹果 500克

头伏清热解暑鲜酿酵素的做法步骤

步骤 1

酵素配方

步骤 2

苦瓜功效

步骤 3

火龙果功效

步骤 4

苹果功效

步骤 5

蜂蜜作用

步骤 6

酵之缘酵素桶使用方法

步骤 7

制作方法

步骤 8

工具配件

步骤 9

工具配件

头伏清热解暑鲜酿酵素的小贴士

糖尿病患者放蜂蜜（或白砂糖）500克，并多发酵两天，尽量酸口，对血糖改善很有效果哟。

菜谱创建时间：2019-07-12 18:19:31