五红养生汤（伊莱特聚能碳鼎）

作者： 伊莱特家味道

红豆中含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的作用。红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛。

用料

• 红小豆60克 红花生20克
• 红枣6颗 枸杞5克
• 手工红冰糖适量

五红养生汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤

步骤 1

备好材料：

步骤 2

锅中加入红小豆、红花生、1200克水

步骤 3

打开电源按下养生汤功能，煮制2小时。

步骤 4

加入枸杞、红枣、红冰糖，继续煮制40分钟。

步骤 5

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五红养生汤（伊莱特聚能碳鼎）的小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间：2019-07-13 09:14:52