鸡肉丸子

作者： 五月缘份

高蛋白低脂肪0碳水的鸡肉汤子，非常适合减肥保持身的小伙伴们！

用料

• 鸡胸肉 6块
• 胡椒粉 一茶勺
• 盐 一茶勺
• 料酒 三茶勺
• 香菇 16朵
• 油菜 9棵

鸡肉丸子的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切成块油菜，香菇控水

步骤 2

锅内加少许盐烧开加入香菇焯水

步骤 3

油菜用同样方法焯水备用

步骤 4

焯水沟过凉水沥干水分切小块备用

步骤 5

加入调料拌匀放入料理机

步骤 6

搅打成泥状备用

步骤 7

按照个人喜好大小团成丸子，放在铺好保鲜膜的容器中

步骤 8

冷冻成个，收起备用！

步骤 9

吃的时候，先将锅内放入清水烧开下丸子焯水

步骤 10

然后按照自己喜欢的口味做成汤或者是炒或炸，做面条都可以的！

鸡肉丸子的小贴士

这样做好的丸子，放在冰箱冷藏，啥时候吃都方便，健康！喜欢的朋友可以试试，做到简单零失败！

菜谱创建时间：2019-07-13 14:10:20