快手减脂餐--330大卡的豆腐鱼头汤

作者： yoho0310

用料

• 鱼头 1个
• 豆腐 1块
• 姜 3片
• 盐 10克
• 葱 2根
• 色拉油 10克

快手减脂餐--330大卡的豆腐鱼头汤的做法步骤

步骤 1

【材料】 鱼头一个，北豆腐一块，生姜三片，小葱两根，盐一勺，白胡椒一勺 【准备】 1.鱼头剁成块，北豆腐切块，小葱切碎，生姜切片 【开始】 1.热锅放油，放入生姜炒香 2放入鱼块，两面煎至微黄 3.放入清水和豆腐，煮20分钟 4.汤变奶白色后，加入葱，盐，白胡椒，喜欢辣的小伙伴可以放入辣椒，特别提鲜 【颜值】 开始一直担心不会变成奶白色，20分钟后就妥妥的完美转变了，撒下小葱后颜值又up几档 【味道】 真得很香，中间的20分钟简直度日如年，这块比较清淡，基本是鱼香和豆腐香 【碎碎念】 小时候特别不喜欢豆腐炖鱼，觉得好清淡，来了北京后反而想念家里的那些汤水，非常简单，让人专心地享受食物的味道

菜谱创建时间：2019-07-13 23:32:39