南瓜火腿饭（伊莱特聚能碳鼎）

作者： 伊莱特家味道

南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。

用料

• 南瓜 150克
• 火腿 50克
• 糙米 50克
• 水晶米 50克
• 葱花 5克

南瓜火腿饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤

步骤 1

备好材料： 将南瓜带皮切成小块，火腿切丁。

步骤 2

锅中加入南瓜、火腿、糙米、水晶米、200毫升水

步骤 3

打开电源，按下营养饭功能。

步骤 4

煮好后搅拌均匀就可以开吃啦~

步骤 5

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南瓜火腿饭（伊莱特聚能碳鼎）的小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间：2019-07-16 09:51:01