什锦虾仁糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）

作者： 伊莱特家味道

糙米所含的营养元素很丰富，有蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐等，糙米中含有的氨基酸种类多达八种，吃糙米可以补充氨基酸、构成蛋白质，促进新陈代谢，促进大脑发育，保护肝脏，对预防心血管疾病，贫血症、便秘、肠癌防治都有很好的功效。

用料

• 糙米130克 水晶米70克
• 虾仁50克 黄瓜30克
• 胡萝卜30克 土豆30克
• 青椒10克 黄椒10克
• 红椒10克 酱油10克
• 山茶油5克

什锦虾仁糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤

步骤 1

备好材料： 将黄瓜、胡萝卜、土豆、青红黄椒切丁。

步骤 2

锅中放入糙米、水晶米，铺上虾仁、黄瓜、胡萝卜、土豆、青红黄椒，加入250毫升水水

步骤 3

打开电源，按下营养饭功能。

步骤 4

蒸熟后加上酱油，山茶油搅拌均匀。

步骤 5

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什锦虾仁糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间：2019-07-22 15:46:11