健身减脂~无糖无油香蕉燕麦果仁烤蛋奶
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作者:
summerrr喵
无糖,脱脂酸奶+各类果仁+燕麦片=能量满满,健身人士强推
用料
中等大香蕉
1根
鸡蛋
1个
自制原味脱脂酸奶
50克
燕麦片
40克
每日果仁
1包
枸杞
几颗
健身减脂~无糖无油香蕉燕麦果仁烤蛋奶的做法步骤
步骤 1
所有材料如图
步骤 2
香蕉切片,鸡蛋打散+剩余的香蕉压成香蕉泥+切碎的果仁+燕麦片+酸奶一起拌匀,烤箱预热180℃
步骤 3
切片的香蕉铺上
步骤 4
点缀枸杞
步骤 5
烤箱中层15分钟
菜谱创建时间:2019-07-24 18:51:12
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