7.25早餐打卡

作者： 大静轻食培训

用料

• 面包 3片
• 火龙果 半个
• 西红柿 一个
• 生菜 6片
• 核桃 3个
• 维生素c 适量
• 紫薯泥 适量

7.25早餐打卡的做法步骤

步骤 1

①西红柿和牛奶榨汁 ②面包放好，铺一层紫薯泥，和面包差不多一样，把切好的西红柿铺上，放上生菜，在放面包，放入火龙果（根据个人口味）在依次重复，左后双手压一下，用保鲜膜，包裹紧致，切好，即可吃了 ③核桃（优质脂肪） ④维生素片3/4

菜谱创建时间：2019-07-25 09:09:29