低卡烤鸡排

作者： 喵匠cake

今天来一份低卡小零食，大家的最爱鸡排

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 面包糠 50到100克

低卡烤鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切成三薄片。横切。家，眼生抽蜂蜜和黑胡椒腌制20分钟，可以用牙签戳几个小洞，更容易入味。

步骤 2

面包糠

步骤 3

鸡蛋打散

步骤 4

裹一层蛋液一层面包糠，上烤盘

步骤 5

200度烤箱预热 蒸200度20分钟就好了

步骤 6

来个美美的成品，下午茶

步骤 7

😊很棒

菜谱创建时间：2019-07-25 14:52:02