金枪鱼意面

作者： 柔蓝水晶

以前去牛排店，很喜欢吃意大利面。意大利面不仅仅是西餐的主食，它可比面条营养多了。这是因为意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。而欧丽薇兰意大利面是真正的意大利原产进口意大利面，纯正意式风味。并且纯粹优选硬质杜兰小麦，品质上乘。 吃意大利面离不开番茄酱，自己做的更新鲜，手头没有丰富的食材，就直接加了些金枪鱼罐头，风味实足，吃起来也很满足！

用料

• 欧丽薇兰经典意大利面 60g
• 番茄 50g
• 金枪鱼罐头 20g
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 蒜 适量

金枪鱼意面的做法步骤

步骤 1

准备好主要食材。

步骤 2

锅里水烧开后，放一点盐，放入欧丽薇兰经典意大利面煮9分钟。

步骤 3

炒锅里倒入橄榄油，放入蒜片炒香。

步骤 4

放入番茄炒香，盖上锅盖焖软。

步骤 5

把煮软的意大利面倒入，加盐拌匀。

步骤 6

最后加入金枪鱼罐头拌匀。

步骤 7

成品。

步骤 8

成品。

金枪鱼意面的小贴士

1.番茄一定要去皮，口感会更好。 2.如果炒番茄的时候，锅里没汤汁，可以加一点水，以免干锅。

菜谱创建时间：2019-07-27 16:14:27