#低碳生酮减肥#五分熟煎牛排，丰富蛋白质，优质的油脂！肉就是力量！

作者： Oliolibro

减肥就要生酮！已经瘦了3Kg啦

用料

• 牛排 4块
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 2-3勺
• 黄油 适量
• 动物油 适量

#低碳生酮减肥#五分熟煎牛排，丰富蛋白质，优质的油脂！肉就是力量！的做法步骤

步骤 1

橄榄油、盐、黑胡椒（我喜欢多一点）腌一下牛排20-30分钟

步骤 2

黄油、动物油、橄榄油加热至化开

步骤 3

放入牛排，煎到表面有血水出来

步骤 4

煎另一面，大概1分半-2分钟就可以出锅啦！

步骤 5

完成啦！

菜谱创建时间：2019-08-02 15:21:13