减脂快手冬瓜蘑菇

作者： 早暮

用油喷喷一点油，油脂忽略不计；主要食材----冬瓜大部分都是纤维和水，有助于肠胃蠕动，有饱腹感能量低而且去水肿；蘑菇富含蛋白质，香菇稍微提鲜，我用的是冻的香菇，每次取一点也很方便；线椒的味道真的是绝了，从此爱上线椒。

用料

• 香菇 2朵
• 海鲜菇 一小把
• 线椒 4根
• 蒜 2瓣
• 耗油 随意
• 盐 适量克
• 油
• 冬瓜 700克

减脂快手冬瓜蘑菇的做法步骤

步骤 1

处理食材： 1、洗净 2、香菇切片，和海鲜菇放在一起 3、线椒切片，蒜切片 4、冬瓜去掉皮和芯，切片

步骤 2

炒制步骤： 1、锅里放一点油，将蘑菇炒干一点 2、放入蒜和线椒，炒五下 3、放入冬瓜，加盐和耗油加适量水，翻炒均匀 4、盖上盖，让冬瓜出水，并把出的水收干，出锅

减脂快手冬瓜蘑菇的小贴士

1、可以是任意蘑菇，或者虾或者贝类 2、一次多做点省事，多的可以放冰箱

菜谱创建时间：2019-08-03 18:02:57