美善品·羽衣甘蓝奶昔（又称绿拿铁，无脂无糖健康饮品）

作者： 雪玲131419

小朋友喝可以把脱脂牛奶换成全脂牛奶。 还可以适当加一点酸奶进去，口感更佳。

用料

• 羽衣甘蓝 60-80克
• 香蕉 1根
• 脱脂牛奶 250克
• 腰果 30克

美善品·羽衣甘蓝奶昔（又称绿拿铁，无脂无糖健康饮品）的做法步骤

步骤 1

把羽衣甘蓝放入网兜，再放入主锅，加水平过蔬菜，但不要超过MAX最高水位线标志，5分钟/50度/速度5清洗干净。 洗好后把羽衣甘蓝拿出来，用纯净水再冲洗一下，把主锅的脏水倒掉，纯净水清洗主锅后，把所有食材放进锅内。

步骤 2

1分钟/速度10打磨，倒入杯子开始享用。 这款饮料非常好喝，饱腹感也不错，作为健康餐来说，是个不错的选择。

美善品·羽衣甘蓝奶昔（又称绿拿铁，无脂无糖健康饮品）的小贴士

大香蕉用半根就好

菜谱创建时间：2019-08-09 13:37:28