台风天里的葡萄气泡水

作者： 爱撸铁的文案

利马奇来袭的周末，依旧早起和小伙伴相约撸铁。这样的台风天，外面风雨交加，屋内却依旧闷热。健身完回到家，一杯超快手的葡萄气泡水，还有美味的健身餐，清凉、饱腹而又满足。

用料

• 冰块 4-5块（杯子够大就多些冰块）
• 葡萄 15颗（喜欢就多些）
• 气泡水 200ml

台风天里的葡萄气泡水的做法步骤

步骤 1

准备15颗左右洗干净的葡萄，我这是昨天吃剩下的夏黑葡萄。

步骤 2

挨个为它们脱去紫色外衣

步骤 3

把滑不溜湫的葡萄装进保鲜盒后送进冰箱冷冻室

步骤 4

杯子内装入4-5块冰块

步骤 5

把冷冻一会会儿的葡萄肉拿出来，放入杯子内。我极速冷冻了20分钟左右，个人觉得刚刚好，不会特别硬，但也冰冰凉凉。当然，你可以选择把果肉捣碎，随后就可以吃肉泥，也可以不压碎，就可以吃整颗的葡萄。

步骤 6

倒入200ml左右的气泡水

步骤 7

用的这款最近蛮火的气泡水，白桃味，无糖无脂肪，适合我这种健身人士。

步骤 8

最后成品～酸酸甜甜，冰冰凉凉，太适合这个季节啦～

步骤 9

再配一张今天搭配葡萄气泡水吃的健身餐，香烤洋葱鸡胸肉～

菜谱创建时间：2019-08-10 14:11:49