减脂餐—全麦韭菜炒饼

作者： S驿站

用料

• 韭菜 1把
• 鸡蛋 1到2个
• 全麦面粉 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 白胡椒粉 适量
• 玉米油 一点点

减脂餐—全麦韭菜炒饼的做法步骤

步骤 1

韭菜洗干净切成丁，倒入适量的黑全麦粉，打入鸡蛋、倒入盐、鸡精、白胡椒粉全部搅拌均匀

步骤 2

锅中倒入少量的玉米油，开中小火煎饼。

步骤 3

煎成块后，用铲子捣碎，翻炒至熟即可。

步骤 4

低卡饱腹的炒饼做好啦。注意这里的油可以换成橄榄油，更健康哦。

菜谱创建时间：2019-08-13 15:05:37