减脂早餐 全麦三明治②

作者： 罗大宝_

噔噔蹬蹬～一顿吃半个就饱了 180Kcal/半个 🌈大吃的一整个吃掉也才360Kcal～ ———————————————————— 鸡胸肉是提前做好的，早上微波炉叮一下 参考：https://www.xiachufang.com/recipe/103961150/?group=share_title_a

用料

• 曼可顿全麦高纤维包 2片 180Kcal
• 鸡蛋 1个 80Kcal
• 鸡胸肉 1块（60g）80Kcal
• 番茄 适量
• 生菜 适量
• 番茄酱 适量

减脂早餐 全麦三明治②的做法步骤

步骤 1

包法参考：https://www.xiachufang.com/recipe/104008001/?group=share_title_a

菜谱创建时间：2019-08-16 10:41:15