减脂餐—番茄炒玉米

作者： S驿站

我承认这道菜很好吃，但是剥玉米的过程是真的很艰辛…… 建议买粘玉米比较好吃😋 也可以加点肉糜一起炒，应该会很好吃😋

用料

• 西红柿 2个
• 玉米 2根
• 青椒 适量
• 大蒜 2到3瓣
• 玉米油 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量

减脂餐—番茄炒玉米的做法步骤

步骤 1

将粘玉米洗干净，对半切开，一点点的把玉米搓下来

步骤 2

番茄切滚刀，辣椒切小块状

步骤 3

大蒜拍碎

步骤 4

锅中倒入适量的玉米油，加热后倒入大蒜爆香

步骤 5

倒入番茄翻炒均匀

步骤 6

倒入适量开水

步骤 7

倒入玉米粒翻炒适当时间

步骤 8

倒入生抽

步骤 9

倒入青椒翻炒至断生

步骤 10

倒入适量盐、鸡精调味即可。

菜谱创建时间：2019-08-19 21:52:49