西洋参冬瓜老鸭汤/二十四节气之处暑

作者： YH小与

“处，止也，暑气至此而止矣”。进入处暑，万物由生长期转入收藏期，养生转向敛神、降气，润燥、抑肺扶肝方面。 此时节，江南地区炎热余绪尚存，“长夏主湿，脾主长夏”，更易消暑清热，健脾祛湿。 民间素有处暑吃鸭习俗。鸭肉滋阴补虚，利水消肿。 据中医古籍《温热经纬》记载，西洋参、冬瓜均性寒味甘，两者共奏清热消暑、益气生津之效；荷梗清热消暑，石斛养胃和阴，两味相伍可消暑除烦。

用料

• 鸭腿 一个约250克
• 西洋参 2克
• 冬瓜 250克
• 荷叶梗 25克
• 石斛 6个约5克
• 红枣 2颗
• 盐 8-12克
• 水 1350克
• 姜 2片

西洋参冬瓜老鸭汤/二十四节气之处暑的做法步骤

步骤 1

鸭肉入冷水焯水洗净

步骤 2

备好食材，荷梗切段，姜切片，石斛冲洗一下。

步骤 3

冬瓜切大块，红枣去核。

步骤 4

砂锅中放入鸭肉，姜片和清水，煮沸后撇去浮沫，放入西洋参、石斛、荷梗，改小火煲45分钟。

步骤 5

加冬瓜，红枣，适量盐，再煲40分钟，至冬瓜软烂即可。

步骤 6

来，喝汤。

西洋参冬瓜老鸭汤/二十四节气之处暑的小贴士

以上材料2人份

菜谱创建时间：2019-08-22 17:34:35