香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，丰富浓郁口感满足吃货宝宝的味蕾

作者： 渔燕美食日记

肉食吃货宝宝们大口吃货的感觉特别过瘾，但是配上蔬菜或水果才会更健康哦。这次做了一道香煎里脊肉，搭配上佳沛新西兰进口阳光金果，整道菜的口感立马up up得到提升，酸酸甜甜的，肉质外焦里嫩，维生素C含量高，蛋白质足够，是一道营养丰富的菜式。 佳沛新西兰黄金奇异果的果肉饱满，自然香甜，维生素的含量非常高，是适合全家大小吃的超级水果。营养价值如此高，这段时间是我们家的必备水果，直接吃提供很多维生素C啦。用奇异果搭配其他食材用来做菜，也是相当不错的，下次再分享其他菜式，这次就分享一道搭配着佳沛新西兰奇异果的香煎里脊肉吧。

用料

• 里脊肉 200g
• 奇异果 3只
• 盐 少许
• 胡椒粉 少许
• 蚝油 适量
• 食用油 适量

香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，丰富浓郁口感满足吃货宝宝的味蕾的做法步骤

步骤 1

里脊肉用清水洗干净放入少许盐和胡椒粉腌制10分钟。

步骤 2

奇异果切好备用。

步骤 3

热锅下油，放入蒜头炒出香味。

步骤 4

放入里脊肉小火煎。

步骤 5

煎到里脊肉两面变成金黄色。

步骤 6

放入适量蚝油调味。

步骤 7

出锅前放入奇异果翻炒一下。

步骤 8

一道色香味俱全的美味就完成了。

步骤 9

成品图。

步骤 10

成品图。

步骤 11

成品图。

步骤 12

成品图。

步骤 13

成品图。

步骤 14

宝宝都很爱吃呢。

步骤 15

宝宝都很爱吃呢。

步骤 16

宝宝都很爱吃呢。

菜谱创建时间：2019-08-25 23:30:12