鸡胸肉生菜卷

作者： 隔壁小王boboan

最近拍图太糟了 健身减脂中 除了做饭没什么其他心劲了 减脂餐中一大巨头 鸡胸肉 配菜青椒 洋葱 小米辣 可以根据自己口味喜欢更改 鸡胸切丁 加生粉 生抽 白酒 一点点点点盐『减脂中尽量少吃盐 』腌制二十分钟 少油 爆一头蒜末 提味 倒入鸡胸肉丁翻炒 加配菜翻炒 可再加少许老抽 出锅 包圆生菜 简单美味

用料

• 鸡胸肉1 块
• 生菜5 片
• 橄榄油2 勺
• 盐 克
• 洋葱 青椒 香菜 小米辣

鸡胸肉生菜卷的做法步骤

步骤 1

自己种的辣椒 我给100分

步骤 2

腌制鸡胸 所有配菜切碎

鸡胸肉生菜卷的小贴士

鸡胸肉腌制一定要加一些生粉 更加滑嫩不柴

菜谱创建时间：2019-08-26 08:41:04