南瓜百合小米粥

作者： 诗和远方的田野

秋天来了，又到了吃新鲜百合和南瓜的季节，比较喜欢用当季的食材做美食，健康。这个粥做起来非常简单，营养也特别丰富，南瓜降血糖，百合润肺，小米养胃，老少皆宜啊！

用料

• 小米 一碗
• 南瓜 一块
• 百合 一个
• 冰糖 适量
• 清水 适量

南瓜百合小米粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材，洗干净，南瓜切块，百合一瓣瓣掰好，小米浸泡一会

步骤 2

把所有食材倒入电饭锅或砂锅，煮30分钟，闷一会

步骤 3

开盖搅拌均匀，就可以吃了

南瓜百合小米粥的小贴士

中间搅拌几次防止粘锅，甜度按自己喜好来放冰糖，也可以不放

菜谱创建时间：2019-09-06 15:19:39